ゆっくり酒さ治療

酒さ・酒さ様皮膚炎でなかなか治らないけど、ゆっくりのんびり改善していこうよっていう治療日記ブログです。

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2016
05/21

砂糖抜きで作る鶏ハムのレシピ

砂糖NGの食事制限中でも食べられる塩のみで作る鶏ハムのレシピです。 丈夫なお肌を作るためにも重要なたんぱく質。低脂肪高たんぱくな鶏むね肉で作っておけばいつでも手軽に食べられておすすめなのでぜひどうぞ~。 材料 鶏むね肉(…

2016
04/19

バターからギーを作ってみました

加熱調理にはバターやラードが向いているそうなのですが、私は豚肉であまり良くない反応が出たので念のためラードも避ける事にしました。 じゃあバターとなるのですが、バターも乳たんぱくが含まれているし大丈夫かな…?という事で今回…

2016
04/12

ギリシャヨーグルトと普通のヨーグルトどっちがいいのか比べてみた

食事制限を始めてから4週間経ったので、アレルギーチェックも兼ねてヨーグルトを解禁してみました。大好きなギリシャヨーグルトを1週間、食べ続けてみたところ特に激しく悪化する事も無く、アレルギー的なものは無さそうな感じ。こんな…

2016
04/02

おやつにサツマイモのココナッツオイル焼き

ここ最近ずーっと蒸かしたサツマイモを食べてたんですが、ちょっと飽きてきたのでココナッツオイルを絡めて食べたりしてました。 そこで、ちょっと多めのココナッツオイルで揚げ焼きにしたら美味しそう!と思って作ってみたらやっぱり美…

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2016
03/24

ボーンブロス(骨スープ)の作り方

腸にめちゃくちゃいい!と言われるボーンブロス。海外のレシピは牛骨を使ったレシピばかり(腸には牛骨がベストらしい)なんですが、牛骨が全然手に入らないので鶏ガラで作るレシピを探してそれを参考に作ってみました。 そのレシピをメ…